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[바른체형교육원-디스크교정]"목디스크 초기증상 잡기!"

목디스크의 초기증상

목디스크초기증상으로 가장 먼저 목과 어깨가 뻐근하고 통증을 느낍니다.

이때는 일자목 증후군같은 증상이지만 목디스크로 진행되면서 손, 팔이 저리면서

감각이 둔해지기도 합니다. 더 심각해지면 다리 감각이 마비될 수도 있다고 해요.

또한 초기 증상으로 목뼈의 변형이 생긴다고 해요.

정상적인 목뼈는 약간 C자형으로 목젖쪽이 튀어나온 형태로 곡선이 있지만

각종 생활습관으로 인해 목뼈가 일자로 펴지는 일자목이 되거나

거북이처럼 앞으로 뻗어지는 거북이목이 될 수도 있습니다.

일자목이나 거북목으로 목뼈가 변형이 되면 목에 가해지는 충격이

완화되지 않고 그대로 전해지면서 통증이 더욱 심해지는 현상이 나타납니다.

목이 뻐근하고 아플 때 절대 그냥 지나치지 않기!

실제로 목디스크로 고생하시는 분들을 보면 초기증상을 인지하지 못하고 뒤늦게 치료를 시작하는 경우가 많습니다. 팔다리가 저리고 감각이 없어질때까지 목디스크가 생겼는지도 모르게 됩니다.

목에는 중추신경인 척수가 있기 때문에 목디스크가 심해지면 척수가 눌리면서

젓가락질을 하거나 물건을 들거나 하는 일상적인 활동이 힘들어집니다.

초기 목디스크의 교정치료

목디스크는 초기 증상일 때 비수술적인 교정 치료가 가능합니다.

특히 목디스크는 수술을 하기에는 워낙 중요하고 위험한 부위기에

초기에 교정치료를 하는 것이 안전하고 효과적이랍니다.

체형교정, 운동요법, 도수교정, 골반교정, 족부교정 등으로 몸의 중심을 바로잡는

교정 치료로 디스크 재정렬을 통해서 근본 치료가 가능하니, 초기에 빠른 검사가 중요하겠죠?

[바른체형교육원-휜다리교정]"내 잃어버린 각선미 되찾기!"

[바른체형교육원-휜다리교정]

"내 잃어버린 각선미 되찾기!"

남녀 구분을 떠나 아름다운 체형과 각선미를 가지는 것은 아마 대부분의 사람들의

로망이지 않을까 합니다. 예쁜 라인으로 건강미 까지 돋보이게 되는 다리..

하지만 지금 나의 다리는 예쁘게 쭉~뻗은 일자 다리 일까요?

O형 다리나 X자형 다리를 가지신 분들의 경우 증상으로 인한 고통에 힘들어 하기보다는

증상으로 인해 치마나 스키니 진 등 다리 라인이 들어나는 옷을 입는 데 주저하게 되면서

받게 되는 스트레스가 클 수 있습니다.

O자형 다리

O자형으로 휘어져 있는 다리의 경우 특히 우리나라 사람들에게서 많이 나타나는

증상인데요, 가족력이 이유를 제외면 그 이유는 다음과 같다고 합니다.

1. 어렸을 때 많이 업혀다닌 경우

2. 잘못된 걸음걸이 습관

3. 좌식(양반다리)생활로 인한 경우

4. 운동부족

5. 허리가 휘었거나 골반이 틀어진 경우

심한 O자형 다리의 경우 미관상의 이유 뿐만 아니라 신체 전반적인 밸런스가

무너져 통증까지 유발될 수 있기 때문에 교정으로 치료해 주는 것이 좋습니다.

<집에서도 간단하게 알아볼 수 있는 나의 O자형 다리>

두 발을 모아 똑바로 섰을 때 양 무릎이나 발꿈치 간격이 5cm 이상이라면

교정이 필요한 O자형 휜다리라고 합니다.

X자형 다리

X자형 다리는 똑바로 서 있을 때, 다리가 안쪽으로 휘어져 있는 상태를 말합니다.

우리나라 사람들은 대부분 O자형 휜다리가 많지만 X자형 다리인 분들도 상당수 있는데요,

X자 다리를 만드는 습관은 다음과 같습니다.

1. 다리를 틀어 걷는 습관

2. 다리를 꼬고 앉는 자세

3. 발끝을 안쪽으로 향하는 버릇

이러한 X자 다리도 다리만의 문제가 아닌 골반의 틀어짐 및 척추 전반의

불균형을 초래할 수 있습니다.

이러한 휜 다리의를 예방하기 위해서는 이러한 각종 안좋은 평소의 자세나 생활습관을

개선해야 하겠지요?

또한 휜다리 교정 프로그램을 통해 관절 통증도 완화시켜주며 일자로 뻗은 다리를 만들어주어

각선미도 돋보이게 될 수도 있답니다.

교정을 통해 키도 4~6센치 가량까지 커질 수 있다고 하니 이것이야 말로

1석 2조의 효과 아닐까요?